வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க ஆரோக்கியமான காலை உணவு

Author - Mona Pachake

ஓட்ஸ்

முட்டை

தயிர்

பெர்ரி

அவகேடோ

காபி

பச்சை தேயிலை

வாழைப்பழங்கள்

கடலை வெண்ணெய்

மேலும் அறிய